Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать — Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью.$CUT$ Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать